本病的主要症状就是小关节压痛,可以有放射痛。比如放射至腰骶、臀、大腿后部,并可以有多个压痛点,腰后伸疼痛加剧。急性疼痛时腰僵硬,可以由类似膝关节骨关节病的症状;静息后突然活动加剧,活动后加剧。疼痛可因为姿势改变缓解。直腿抬高试验多为阴性。影像学检查有两侧关节不对称改变,骨质增生改变以及生理曲度的改变。 
     腰椎小关节紊乱综合征在急性期主要的治疗方法有: 
       1、卧床休息,同时可以口服止痛解痉剂如地西泮等等。 
     2、牵引。原理是利用牵引的力量松解腰椎关节突关节囊的挛缩,消除软组织的痉挛,利于脱位的关节突关节复位或解除关节突关节滑膜嵌顿。 
     3、针灸。 
     4、理疗。急性期可用电兴奋刺激以使肌肉松弛,其他超短波、微波治疗应在恢复期或者慢性疼痛时使用。
     5、小关节囊封闭。急性期可以止痛解痉,慢性期可以镇痛消炎,对本病的康复非常有效。手法治疗可以缓解滑膜嵌顿,是关节位置恢复正常,缓解痉挛,解除疼痛。
    处方
    主要预防方式如下: 
     (1)注意平时养成良好的生活工作习惯。不要长时间保持坐位,在连续工作40分钟就要起身活动一下。 
     (2)注意腰背肌肌肉力量的练习。
     摘自2016年7月9日《中国体育报6周刊》
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