大腿部的内收肌群主要包括阔筋膜张肌、缝匠肌、大收肌、长收肌、短收肌等等,位于大腿内部。当大腿外旋时,内收肌群受到很大的牵拉力量,这时如果肌肉突然用力收缩,很容易受伤。多见于马术项目,也可见于体操、舞蹈及杂技。在短跑中也非常常见,主要是由于内收肌在腿着地支撑时有内旋髋关节的作用。这是短跑必须的动作,因此常常引起内收肌损伤。
   患者自觉大腿内侧疼痛,内收无力,不能分腿及跑步。检查时其体征因损伤程度不同而不同。若是肌肉撕裂,则在大腿内侧有明显肿胀,并有皮下出血,有时会在断裂处触到凹陷;如果是肌腱拉伤,则在大腿内侧上部(相当于肌腱与肌肉衔接部分)有压痛;若损伤位于止点,那疼痛就局限于止点处。所有的这些损伤,当患肢用力使腿内收并给予阻抗时均会在损伤处产生疼痛。
  处方
  内收肌群损伤的治疗主要有以下几点:
  1、弹力带固定是最好的治疗方法,裹扎后一般都较舒服,而且并不影响运动。
  2、慢性损伤时可以增加物理治疗、局部按摩等等。
  3、若上述办法仍不见效可以局部实用激素治疗,效果明显,但不能长期使用。
  内收肌群损伤是运动中常见损伤,平时训练时需注意以下几点:
  1、运动之前的热身是非常重要的,适当的牵拉下肢;
  2、下肢力量的练习也是很重要;
       3、避免错误动作。

  源自:《中国体育报6周刊》
             2016 年 1 月 16 日 

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