淮海中路社区体育健身俱乐部组队参加“八法五步”公益培训与“粽子球比赛裁判员”培训

2019年12月16日社区新闻

淮海中路社区体育健身俱乐部组队参加“八法五步”公益培训

       近日,由黄浦区老年人体育协会举办了“太极(八法五步)公益培训”,来自来自黄浦区社区体育健身俱乐部近百名太极爱好者参训,主讲总经理首先简要阐述了“太极(八法五步)”的基本内涵,并用生动形象、精到的肢体语言诠释了在套路中“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八法及“前进、后退、左顾、右盼、中定”五种步法,学员的学习热情高涨,认真练习一招一式,短短半天的培训,参训学员初步掌握了“太极(八法五步)”的基本要领及“手、眼、身、法、步”动作特点和完整套路。

       太极(八法五步)是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳,弘扬中国优秀传统文化,本着科学化、规范化、简易化的原则,从各式太极拳中共性的、最为核心的“八法五步”技术入手,即:“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八法,以及“进、退、顾、盼、定”五步,进行了系统的提练和整理,从而形成了一套具有文化性、健身性和筒易性的太极拳普及套路。它动作结构简单、数量合理、内涵丰富、易学易练,是继24式太极拳之后,国家体育总局武术运动管理中心推出的又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。

淮海中路社区体育健身俱乐部参加“粽子球比赛裁判员”培训

       近日,为推动粽子球运动更好发展,广泛开展、普及粽子球运动,同时也为了培养更多合格的粽子球裁判员,上海粽子球运动协会举行粽子球裁判员培训,来日全市俱乐部、学校等50多位学员参加了培训。

       上海体育学院总经理应邀为大家做了培训讲解,他首先介绍了粽子球运动的起源和传承,接着通过大屏幕投影设备演示了粽子球拍球规则以及比赛规则,其中着重介绍了五人制比赛,从球场的面积大小、球门形状材质等,到比赛过程中运球、防守、犯规和争球等规则,以及记分方法、比赛方法等详细作了具体介绍,另外对于违例和判罚等情况也作了分析和讲解。最后他播放了几段比赛视频,使大家对粽子球比赛有了一定的认识。

       培训结束后,为了检验学员们学习和接受程度,粽子球协会组织统一考试,对合格学员将颁发裁判员证书。
淮海中路社区体育健身俱乐部
2019年12月

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