阳光之家康复训练、健康关爱进社区

2019年12月04日社区新闻

石门二路社区阳光之家康复训练
       时间飞逝,转眼就进入到来今年的最后一个月,2019年12月02日,石门二路社区阳光之家公益课堂再次如约按时开课。石门二路社区体育健身俱乐部的教练,每次来阳光之家操课活动不仅仅给学员们带来欢乐、传递健康,也让教练更多的接触到这些特殊社会人群,让大家明白有时人与人之间这种“单纯”的交流相处比什么都重要……活动中,学员们今天对新学习掌握的健康操课知识和动作都表示能够愉快地接受,看着他们洋溢着笑容的脸庞,教练觉得此次活动很有意义。

       石门二路健身俱乐部也会继续不定时为阳光之家提供更多样化的志愿活动,传递爱,温暖每一个人。
郑家巷社区健康关爱进社区 
       为了丰富辖区老年人退休后的文化生活,给老年人的晚年生活增添乐趣,并鼓励他们积极参与社区的文体活动,郑家巷社区活动室对辖区老年人开放场地并安排多样的活动,“健康关爱进社区”活动就是大家非常喜爱并持续开展的健康活动。
 
       2019年12月02日午后,石门二路社区体育健身俱乐部按时来到郑家巷居委活动室,由于今天活动室有其他活动占用,但是习惯了一起锻炼的阿姨们还是不愿间断大家做操的机会,所以今天的操课活动移到了这个较小的场地进行,场地小,一点也没有影响大家的兴致,在教练的带领下,大家认认真真的开始活动,健康操简单易做效果很好,节奏感强,运动量适中,健身又陶冶情操,对身体各部位锻炼全面。既锻炼全身肌肉又活动各部关节,活动在有氧代谢状态下进行,虽然运动强度不大,但要消耗较大热能,让全身各部位都能得到锻炼。
石门二路社区健康关爱进社区
       迎着瑟瑟的寒风,2019年12月03日一大早儿,石门二路社区新富康里居委老年活动室,如期举行了一个老人健康操活动。
 
       今天在老人们陆陆续续到来后,石门二路社区体育健身俱乐部的教练就带着大家从简单的手指活动开始进行锻炼了,看似简单的手指操是专门活动手部关节、增加血液循环、调节和梳理神经疲劳的保健操,经常做手指操,可以减轻精神负担、改善睡眠还能预防老年痴呆等疾病,紧接着跟着教练的口令一起从颈部开始,一直锻炼到脚腕,教练现场示范并肢解教学,将每一动作形象类比化,帮助居民们重复记忆,更好吸收。
       活动结束后,老年人们纷纷表示希望今后能多多开展类似的健康保健服务活动。
静安区石门二路社区体育健身俱乐部
2019年12月02日
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