长白新村街道举办高血压病人的体育健身运动讲座

2019年11月12日社区新闻

      为提高社区居民和患者对高血压的认识,正确认识适量运动对高血压的有效控制,从而掌握必要的技巧和知识促进自我血压监测,切实提升高血压知晓率、治疗率和控制率,减少高血压并发症的发生。2019年11月8日长白新村街道在社区文化中心举办“高血压病人的体育健身运动”知识讲座,40余名高血压患者参加。
      讲座由上海体育学院黄灵燕博士主讲。黄博士从高血压的危害,运动降压的奥秘、种类与方法切入主题,提出了高血压病康复体育的运动类型要以有氧代谢运动为原则,避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习,应选择全身性、有节奏、容易放松、便于全面监视的项目,高血压患者的运动原则、注意事项及合理的膳食。社区居民说,讲座让高血压病人增加了慢性病防控知识,对参与体育锻炼的项目有了更加明确的选择。

 长白社区体育健身俱乐部
                                      2019年11月8日

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