朱泾镇举办老年人健身锻炼方法讲座

2019年05月13日社区新闻

    5月9日,朱泾镇通过社区体育配送服务为社区居民举办老年人健身锻炼方法讲座。50名社区居民参加。
    讲座由黄凯主讲。黄总经理围绕大家关心的“现代人的健康观”,分别介绍了中老年人群年龄的划分、中老年人为什么要锻炼、科学健身项目介绍与方法、中老年人科学健身的保障、中老年人的健康评估、中老年人的最佳锻炼时间和运动量、适合中老年人锻炼的科学健身项目有哪些,以及有效提高中老年人心血管和呼吸机能的科学健身锻炼方法能促进中老年人的新陈代谢、减少脂肪的积累等内容。

朱泾镇社区体育健身俱乐部
2019年5月9日
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